はじめてのLatus Spa：目的に合ったメニューの選び方

初めてスパに行くとき、長いメニュー表を前に迷ってしまう方は少なくありません。ボディマッサージにするか首・肩マッサージにするか、60分か90分か、東洋医学ヘッドスパと養生ヘッドスパは何が違うのか――。この記事では、Latusのメニューをまとめ、体の状態と使える時間に合わせた選び方をご紹介します。初めての1回を、心から満足できる時間にするための参考にしてください。

まずは「今日、体が求めているもの」から

それでも迷ったときは、受付で体の「気になるところ」をそのままお伝えください。施術を始める前に、セラピストがぴったりのメニューと力加減をご提案します。

マッサージ――初回にいちばん選ばれているメニュー

マッサージは、スパに慣れるためのいちばん手軽な方法です。Latusのボディマッサージには、大きく3つのタイプがあります。

• アロマオイルボディマッサージ — 全身をやさしくほぐす、ほとんどの方に合うメニューです。
• アロマオイルボディマッサージ・ホットストーン — ストーンの温もりで、筋肉がほぐれやすくなります。手足が冷えやすい方や、長引くこり・疲れがある方に。
• 東洋医学ボディマッサージ — ツボに沿って押しほぐす、しっかりめの施術。「効いている」感覚がお好きな方に。

忙しくて30分ほどしか時間がないときは、ヘッド・首・肩マッサージやフットマッサージが、短時間でもしっかり満足できる選択です。15分メニューは、気になる部分をもっと丁寧にケアしたいときに、どのメニューにも追加できます。

60分か90分か迷ったら――全身をリラックスさせるなら60分で十分です。疲れている部分に時間をかけてほしい場合は、90分または120分をお選びください。

詳しくはマッサージのページをご覧ください。

養生ヘッドスパ――頭を「オフ」にするひととき

頭を使うお仕事の方、ストレスが多い方、寝つきが悪い方に、ぜひ一度体験していただきたいのが養生ヘッドスパです。ハーブ湯を使うベトナム式のヘッドスパで、普通のシャンプーとは違い、施術時間の大部分を頭皮・首・肩のマッサージにあてます。

• 東洋医学ヘッドスパ（45分） — 手軽に受けられるので、時間があまりないときに。
• 養生ヘッドスパ（85分） — 頭皮から首・肩まで、深くリラックスできるフルコース。
• シャンプー・フェイシャルケア・パック（60分） — お忙しい方に。リラックスと肌のお手入れを一度に。

ハーブフットバスやサウナを追加して、体を温めることもできます。詳しくは養生ヘッドスパのページをご覧ください。

フェイシャルケアとボディケア

体と同じように、肌にも「休息」が必要です。Latusのフェイシャルケアは、肌の状態に合わせてメニューを分けています。

• 乾燥してハリがない肌 → 保湿スキンケア
• 皮脂が多く、角栓が気になる肌 → スキンケア・皮脂吸引・角栓ケア
• 炎症ニキビや隠れニキビがある肌 → ベーシックニキビケア、または本格ニキビケア
• 色ムラが気になる肌 → パンプキンピール、またはブライトニングピール
• 疲れて「リセット」したい肌 → ヒーリングデトックス

施術の前にセラピストが肌の状態をチェックしてカウンセリングしますので、ご自身の肌タイプがわからなくても大丈夫です。詳しくはフェイシャルケアのページをご覧ください。

ボディには、アロマオイルボディマッサージの前に全身角質ケアを受けるのがおすすめです。肌がなめらかになり、アロマオイルもなじみやすくなります。詳しくはボディケアのページへ。

妊娠中の方のために

妊娠中の方は、通常のマッサージではなく専用のメニューをお選びください。Latusのマタニティケアでは、クッションで支えた横向きの姿勢で、やさしい力加減と刺激の少ないアロマオイルを使い、妊娠中に適さない部位は避けて施術します。マタニティマッサージは一般的に、妊娠4か月（13週ごろ）以降がよいとされています。事前に医師にご相談のうえ、ご予約の際に妊娠週数をお知らせください。

詳しくはマタニティケアのページをご覧ください。

もっと充実したひとときを――スパコースという選択

メニューをひとつずつ選ばずに、自分のための時間をたっぷり楽しみたい方には、あらかじめ施術を組み合わせたLatusのスパコースがおすすめです。

• やすらぎタッチ — フェイシャルマッサージ、角質ケア、フェイスパック、ハーブを使った東洋医学ヘッドスパ、首・肩マッサージまたはフットマッサージ、ハーブフットバス。
• 至福のリラックス — サウナ、ホットストーンボディマッサージ（60分）、ハーブボールで肩・目元をリラックス、ハーブを使った東洋医学ヘッドスパ、ハーブフットバス。
• 活力チャージ — サウナ、フェイシャルマッサージ、角質ケア、ホットストーンボディマッサージ（90分）をはじめ、さまざまなケアを組み合わせたコース。

すべての内容はスパコースのページでご覧いただけます。

料金の目安

最新の料金は、料金表のページですべてご確認いただけます。

初めての方へ、ちょっとした注意点

• 事前のご予約を。特に夜間と週末は、お部屋とセラピストを確保するため、ご予約をおすすめします。
• 満腹でのマッサージは避けましょう。お食事から1時間ほど空けるのが理想です。
• 事前にお知らせください。妊娠中の方、心臓・血管の疾患や血圧に不安のある方、けがや肌の炎症がある方は、必ずお伝えください。
• お好みの力加減をお伝えください。強すぎる・弱すぎると感じたら、遠慮なくセラピストにお声がけください。
• 施術後は水分を多めにとると、体の回復を助けます。

Latusでのご予約

Latus Spaの所在地は85 Street 2, Van Phuc City, Hiep Binh Ward, Ho Chi Minh City（ホーチミン市トゥードゥック）、営業時間は月曜〜日曜 9:00〜21:00です。

オンライン予約なら数ステップで完了します。ぴったりのメニューを相談したい方は、お電話またはZalo（ベトナムで広く使われているメッセージアプリ）で0702 666 358までどうぞ。少しだけペースを落として、自分の体の声に耳を傾ける――そんなひとときを、Latusでお待ちしております。