第一次来 Latus Spa，怎么选疗程？

第一次去 Spa，面对长长的服务单，很多人都会犯难：身体按摩还是颈肩按摩？60分钟还是90分钟？中医洗头和养生洗头又有什么区别？本文整理了 Latus 的各项疗程，并按身体状况和可用时间给出选择建议，让您的第一次体验物有所值。

先问自己：今天身体需要什么？

如果还是拿不准，就把身体哪里不舒服告诉前台——理疗师会在开始前为您推荐合适的疗程与力度。

按摩——第一次来最受欢迎的选择

按摩是熟悉 Spa 最轻松的方式。Latus 的按摩主要分三类：

• 精油身体按摩——全身轻柔放松，适合大多数人。
• 热石精油身体按摩——热石的温度让肌肉更快松弛，适合手脚易冰凉或长期酸痛的人。
• 中医身体按摩——循穴位点按，力度更扎实，适合喜欢“够劲”手法的您。

很忙，只有30分钟左右？头部、颈肩按摩或足部按摩简短省时，同样能好好放松。15分钟的疗程可加在任何项目中，针对某一部位重点呵护。

时长怎么选：60分钟足以完成一次全身放松。若有酸痛部位希望多花些时间，可选择90或120分钟。

详情请见按摩服务页面。

养生洗头——让头脑“关机”片刻

如果您是脑力工作者，经常紧张或难以入睡，养生洗头（也就是常说的“越南头疗”）值得一试。与普通洗头不同，它把大部分时间用在揉按头皮、颈部与肩部上，配合温热的草本水。

• 中医洗头（45分钟）——简便快捷，适合时间不多的时候。
• 养生洗头（85分钟）——完整疗程，从头皮到颈肩深度放松。
• 洗头、面部护理、敷面膜（60分钟）——放松与护肤一次完成，适合忙碌人士。

您还可以加选草药泡脚或桑拿，温暖身体。详情请见养生洗头页面。

面部与身体护理

肌肤也和身体一样需要“休息”。Latus 的面部护理按肤况划分疗程：

• 干燥、缺乏活力→补水护理。
• 油性肌肤、油脂多、有粉刺→皮肤护理、吸除油脂、粉刺护理。
• 炎症痘、闭口痘→基础祛痘或深层祛痘。
• 肤色不均→南瓜焕肤或亮白焕肤。
• **肌肤疲惫，需要“重启”**→Healing Detox 肌肤净化护理。

开始前美容师会为您检测肌肤并给出建议，不必自己猜测肤质。详情请见面部护理页面。

身体方面，在精油身体按摩前先做全身去角质，能让肌肤更细滑，也更好地吸收精油——详见身体护理页面。

孕妈妈专属

孕妇不宜选择普通按摩。Latus 设有专属疗程：采用侧卧并以枕头支撑，力度轻柔，选用温和精油，避开孕期不宜按压的部位。孕妇按摩通常建议从孕中期（约第13周）开始。请先咨询医生，并在预约时告知孕周。

详情请见孕妇护理页面。

想要更完整的体验？选择套餐

如果想把一整段时间留给自己，又不想自己搭配项目，Latus 的套餐已为您组合好：

• 轻触安宁——面部按摩、去角质、敷面膜、中医草本洗头、颈肩按摩或足部按摩、草药泡脚。
• 身心悠然——桑拿、60分钟热石身体按摩、草本热敷包舒缓肩部与眼部、中医草本洗头、草药泡脚。
• 能量焕活——桑拿、面部按摩、去角质、90分钟热石身体按摩等多个护理步骤。

完整内容请见套餐页面。

参考价格

完整及最新价格请见价目表页面。

第一次来的几点小提示

• 提前预约，尤其是晚间和周末，以便 Latus 为您预留房间和理疗师。
• 按摩前不要吃得太饱，最好与用餐间隔约1小时。
• 提前告知是否正在怀孕，或有心血管疾病、血压问题、外伤或皮肤发炎。
• 说清楚想要的力度，觉得太重或太轻，随时告诉理疗师。
• 按摩后多喝水，有助身体更好地恢复。

在 Latus 预约

Latus Spa 位于胡志明市守德，地址：85 Street 2, Van Phuc City, Hiep Binh Ward, Ho Chi Minh City，营业时间为周一至周日9:00–21:00。

您可以在线预约，几步即可完成；也可以致电或通过 Zalo 联系 0702 666 358，获取合适的疗程建议。期待在 Latus 与您相见——在这里放慢脚步，倾听自己的身体。